토마토 요구르트 치킨 카레

토마토 요구르트 치킨 카레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 455 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.64 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아르 볼 칠레,카 다몬 포드,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 탈지 요구르트를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 커피 코코넛 밀크 아이스크림 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 요구르트 소스를 곁들인 인도 카레 치킨 그릇, 요구르트 치킨 카레,및 요구르트와 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

그것이 거릴 때까지 중간 열에 크고 깊은 냄비에 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

커민 씨앗에 뿌려 저어;그들은 접촉에 지글 지글 향기로운 약간 어둡게한다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개

양파를 캐러멜 화하십시오:즉시 붉은 양파와 월계수 잎을 냄비에 넣으십시오. 양파가 진한 밤 갈색이 될 때까지 12~15 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

밤

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

토마토 기초를 만들십시요:양파가 요리하고 있는 동안,액체 측정 컵으로 토마토의 깡통에서 주스를 배수하십시요;곁에 두십시요. 푸드 프로세서에서 토마토,마늘,생강,칠레,심황 및 파프리카를 퓌레로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

심황

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

얇게 썬 호박 20개

초콜릿 그레이엄 크래커 12개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

구운 칠면조 물방울

토마토베이스를 양파 혼합물에 넣고 두껍고 붙여 넣기 같이 될 때까지 10 분 동안 저어줍니다. 혼합물이 남비의 바닥 대로 찌르기 시작할 때,닭 및 감자를 첨가하십시오. 닭고기가 불투명 해지고 소스가 고기와 감자에 달라 붙을 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

초콜릿 그레이엄 크래커 12개

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

예약 된 토마토 주스에 꿀을 추가 한 다음 물 1 1/2 컵을 만들기 위해 충분한 물을 추가하십시오. 취향에 소금과 계절과 종기에 가져다,다음 중간 낮은 열을 줄이고 부드럽게 끓인다,발견 및 때때로 교반,감자가 부드럽고 소스가 약간 두껍게 될 때까지,25 에 30 의사록.

당신이 필요로하는 성분

(추천: 새크라멘토)

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

조미료 조정:요구르트를 카레에 부드럽게 저어줍니다. 조미료를 맛보고 필요한 경우 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

흰 양파, 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

가람 마살라를 뿌리고 쌀 위에 제공합니다. 실란트로 최고.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

사진:코랄 폰 줌월트

카 다몬 껍질:박격포와 유봉으로 녹색 및 검은 색 카 다몬 포드를 부드럽게 부수십시오(또는 무거운 팬을 사용하여 커팅 보드에 부수십시오).

당신이 필요로하는 성분

블랙 카 다멈

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

당신이 사용할 장비

박격포와 유봉

커팅 보드

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

씨앗을 제거하고 껍질을 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

향신료를 갈아서:향신료 또는 커피 분쇄기에서 카 다몬 씨앗,계피 스틱 및 정향을 잘게 갈아줍니다. 최대 1 년 동안 직사광선으로부터 멀리 밀폐 용기에 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)

카 다몬 씨앗

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

베트남 계피칩

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 4

블랙 카 다몬 포드 411견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 매실 토마토 2(겨울)

땅콩 또는 카놀라유 3라지는

계피 스틱,바람직하게는 실론,조각으로 깨진 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

서빙 용 인도 쌀 요리 1호박 1파운드,

1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개 4

말린 아르 볼 칠레,줄기 제거 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 고수,토핑 용 5정향

오렌지 1개, 제스트 1인치

껍질을 벗기고 거칠게 다진 생강 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

그린 카 다몬 포드 1호박 1파운드,

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1( 가지)

잘게 썬 붉은 양파 2실온의 전유 1쿼트

붉은 껍질을 벗긴 감자,1 인치 입방체로 자른 것 2(겨울)

일반 전유 요구르트,바람직하게는 그리스 스타일 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는,뼈없는 닭 허벅지,지방 트리밍,절반 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈, 리즐링

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,반짝 로즈 제 2 차 세계 대전,및 리슬링. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 버거 그루너 벨트라이너(1 리터)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.