토마토 아티 초크 파이

토마토 아티 초크 파이
너무 많은 지중해 요리법을 가질 수 없으므로 토마토 아티 초크 키시를 사용해보십시오. 이 메인 코스는 317 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.32 입니다. 오레가노,부분 탈지 모짜렐라 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 엄청난 것은 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 햇볕에 말린 토마토 키시, 아티 초크,체리 토마토,페타 샐러드와 아티 초크-페스토 크로스 티니,및 아티 초크 파이.

지침

1
토마토와 물;를 결합 15 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
2
배수 및 얇은 조각으로 잘라.
3
빵 스틱 반죽을 스트립으로 분리하십시오. 반죽의 코일 1 스트립.
당신이 필요로하는 성분
빵 스틱 반죽빵 스틱 반죽
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
4
첫 번째의 끝에 두 번째 스트립을 추가,함께 끝을 곤란;코일 링 계속. 나머지 스트립으로 절차를 반복하여 8 인치 라운드 코일을 만듭니다. 코일 반죽을 13 인치 원으로 누르고 요리 스프레이로 코팅 된 9 인치 파이 플레이트에 넣습니다. 아래 가장자리를 접어 플루트;옥수수 가루를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
5
액체를 비축하는 철사 메시 스트레이너에 있는 음식물을 배수하십시오;음식물을 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
6
붙지 않는 프라이팬에 액체를 붓고;뜨거운 때까지 중간 높은 열에 배치.
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
마늘과 양파를 넣습니다. 바질과 오레가노를 저어;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
8
반죽 위에 토마토,아티 초크 및 양파 혼합물을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
9
우유와 나머지 3 재료를 전기 믹서기의 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
10
치즈 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
11
375 에서 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
12
10 분 서 보자.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수9
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