토마토 바질 계란 샐러드 샌드위치

토마토 바질 계란 샐러드 샌드위치
필요 유제품 무료 및 채식 메인 코스? 토마토 바질 계란 샐러드 샌드위치는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 392 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 22 그램. 13 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,양파 가루,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 55 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 최고의 토마토 바질 샌드위치!!!,및 (포토벨로,바질,토마토 샌드위치) 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 계란,마요네즈,디종 머스타드,양파 가루,소금,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
바질을 계란 혼합물에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
3
구운 잉글리시 머핀 위에 토마토 슬라이스와 양상추를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금 ½티스푼소금 ½티스푼
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
4
봉사 할 야채 위에 계란 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수7
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