토마토 밀가루 위에 새우 피렌체

토마토 밀가루 위에 새우 피렌체
토마토 밀가루 위에 새우 피렌체는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 643 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 40 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.66 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 2 레몬,와인,체다,그리고 몇 가지 다른 것들에 픽업. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 꽤 비싼 남부 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 좋다. 시도 토마토와 매운 새우와 치즈 밀가루, 토마토 바질 콩카스를 곁들인 롤라 새우와 파마산 폴렌타 밀가루,및 해체 구운 토마토 밀가루와 새우,볶음 아기 겨자 채소와 베이컨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
냄비에 토마토 밀가루를 만들기 위해 물 및 우유 종 기를 가져.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
소금을 넣으십시오. 천천히 밀가루를 추가하고 종기에 반환;1 전체 분 동안 저어. (좋은 밀가루 준비에 비밀은 남비의 처음 약동 이다.)열,덮개를 줄이고 3 분 동안 요리하십시오. 밀가루를 저어 버터 1 스틱을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 3~5 분 동안 또는 밀가루가 두껍고 크림색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
열에서 제거하고 따로 설정합니다.
5
남은 1 큰술 버터에 양파를 1 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
마늘 치즈,체다 1 1/2 컵,양파를 밀가루에 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
7
토마토와 녹색 고추를 추가하고 잘 혼합;구타 계란을 저어.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
8
그릿을 기름칠 된 8 에 2 인치 캐서롤에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스
9
캐서롤을 40 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
남은 치즈를 요리 시간의 마지막 5 분 동안 캐서롤 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
11
새우 피렌체를 만들려면,로 시작 1 볶음 팬에 큰술 버터.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
12
다진 마늘과 새우를 넣으십시오. 레몬과 와인으로 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
레몬 껍질레몬 껍질
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
13
크림,치즈 및 시금치를 첨가하십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 맛을 내고 밀가루 위에 부어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
잘게 썬 체다치즈 2온스잘게 썬 체다치즈 2온스

성분

1스틱버터,플러스 1 큰술 버터버터,플러스 1 큰술 버터2(겨울)피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개283견과류는 원하는 대로(다진 것)깍둑 썰기 한 토마토와 녹색 고추깍둑 썰기 한 토마토와 녹색 고추2가볍게 치는 계란가볍게 치는 계란1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개강판 파마산 또는 그랜드 파다 나강판 파마산 또는 그랜드 파다 나79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 파깍둑 썰기 한 파1대시지상 육두구지상 육두구237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)12 레몬 주스2 레몬 주스177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개빠른 요리 밀가루빠른 요리 밀가루170견과류는 원하는 대로(다진 것)마늘 치즈 롤마늘 치즈 롤1호박 1파운드,4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것소금과 후추소금과 후추591껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개체다 치즈,파쇄체다 치즈,파쇄12껍질을 벗기고 데친 새우껍질을 벗기고 데친 새우473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 시금치,포장신선한 시금치,포장473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼8대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것화이트 와인,유약 제거 용화이트 와인,유약 제거 용

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 스카 페타 피노 그리 지오 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
스카페타 피노 그리지오
스카페타 피노 그리지오
연어의 다만 힌트를 가진 가벼운 밀짚 색깔. 돌 과일과 멜론의 향기. 피노 그리지오의 능력은 발에 가볍지 만 복잡하다는 것을 보여줍니다. 미네랄과 중간 몸을 가진 멜론과 돌 과일. 피노 그리 지오는 큰 범위를 가지고. 생선회,페세 크루도 또는 세비체와 같은 가벼운 생선 구이와 함께 아페리티보로서 그 자체로 훌륭합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수8
잡지