테리야키 마리네이드 I

테리야키 마리네이드 I
일본 음식이 땡길 때마다 외식하거나 테이크아웃을 하는 건 잊으세요. 집에서 테리야키 마리네이드 1을 만들어 보세요. 이 마리네이드는 1인분에 175칼로리 , 단백질 15g , 지방 0g 입니다. 이 레시피는 9인분이며 1인분에 1.86달러입니다. 매장에 가서 베르무트, 간장, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 10명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 40분이 걸립니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 식단을 따르는 사람들에게 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 48%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 아히 칠리 허니 마리네이드와 세밀라 살사를 곁들인 흰 농어 안티쿠초 , 아시아식 마리네이드를 곁들인 팬 프라이드 바사 필레 , 요거트를 곁들인 그리스식 마리네이드 .

지침

1
큰 냄비에 생강, 마늘, 베르무트 1컵을 넣고 섞습니다. 중불에서 끓어오르면 생강과 마늘이 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
남은 베르무트, 간장, 꿀, 굴 소스를 넣고 저어줍니다. 약한 불로 끓이다가 약불로 줄여 15분에서 1시간 동안 끓입니다. 더 오래 끓이면 더 좋지만, 급할 때는 15분만 끓여도 됩니다. 거품이 생겨 끓어 넘치지 않도록 주의하며 끓어 넘치지 않도록 합니다.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
버몬트버몬트
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
불에서 내려 맛을 보세요. 소스는 짜지 않고 달콤해야 합니다. 필요하면 꿀을 최대 1컵 더 넣으세요. 실온으로 식힙니다. 양념은 냉장 보관 시 4~5일 동안 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙9
건강 점수5
잡지