터키의 날

터키의 날은 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $3.09 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 123 그램, 지방 55 그램,그리고 총 1117 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 사과 사이다,세이지 잎,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 바나나 스무디와 함께 하루를 시작 점프, 초콜릿 칩 프라이팬 쿠키+미네소타 주립 박람회의 하루,및 쉬운 저탄수화물 계란 샐러드와 케토에 하루 돌아 가기.

지침

당신이 칠면조를 요리하게 준비되어 있을 때,소금물 부대에서 그것을 제거하고 액체를 버리십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 칠면조를 헹구고 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

칠면조를 로스팅 팬에 넣고 유방을 위로 향하게합니다. 포크를 사용하여 버터를 골파,타라곤 및 파슬리와 결합하여 복합 허브 버터를 만듭니다. 손가락을 사용하여 부드럽게 피부를 찢어하지 않도록주의하면서,유방 뼈의 각 측면에 유방 피부 아래에 주머니를 만들 수 있습니다. 각 측면의 피부 아래 허브 버터의 절반을 문질러 피부를 아래로 눌러 피부 아래에 버터를 분배하십시오.팬에 칠면조 가슴살 쪽을 아래로 돌리고 올리브 오일로 피부를 닦으십시오. 1 시간 동안 400 도에서 구운 다음 칠면조를 가슴쪽으로 조심스럽게 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 칠면조 가슴살 반쪽

신선한 시금치 1단(약 3컵)

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

다진 쪽파 2개

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가슴 피부에 기름을 바르고 오븐을 화씨 325 도로 줄이고 칠면조가 완전히 익을 때까지 계속 굽습니다. 허벅지는 180 을 읽고 유방은 인스턴트 읽기 고기 온도계를 사용하여 165 를 읽어야합니다. 피부가 완전히 갈색으로하고 고기가 나머지 조리 시간 동안 호일 온도,텐트에서 아직없는 경우.

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

주스가 재분배 할 수 있도록 조각하기 전에 고기를 20-30 분 동안 그대로 두십시오.팁:더 많은 사람들에게 봉사해야합니까? 더 큰 칠면조를 요리하는 대신 두 개의 작은 칠면조를 요리하십시오. 그들은 소금물,요리 및 서빙을 위해 취급하고 또한 빨리 요리하기 쉽습니다.Facebook

당신이 필요로하는 성분

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

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