레시피매거진

터키 빈 버거

터키 빈 버거
터키 빈 버거는 4인분으로 유제품이 들어가지 않은 레시피입니다. 1인분당 2.31달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 24%를 충족합니다 . 이 메인 코스는 1인분당 302칼로리 , 단백질 28g , 지방 7g이 들어 있습니다. 18명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 검은콩, 피망, 후추, 다진 칠면조고기가 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 이 레시피는 전형적인 미국 요리입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 85%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 놀랍습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Apple Cheddar Turkey Burgers With Chipotle Yogurt Sauce , Chavrie Stuffed Turkey Burgers , Grilled Turkey Burgers with Roasted Jalapeños and BBQ Sauce 도 좋아했습니다.

지침

1
작은 그릇에 콩을 굵게 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라기름에 담긴 햇볕에 말린 토마토, 물기를 빼고 작게 잘라
당신이 사용할 장비
2(8.5온스) 상자 옥수수 머핀 믹스2(8.5온스) 상자 옥수수 머핀 믹스
2
달걀 흰자, 호박, 홍고추, 고춧가루, 양파가루, 후추, 소금을 넣습니다. 칠면조를 부수어 혼합물 위에 놓고 잘 섞습니다. 패티 4개로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
제과용 설탕, 초콜릿 컬 및 커피콩(선택 사항)제과용 설탕, 초콜릿 컬 및 커피콩(선택 사항)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
피놀리스(소나무 열매), 볶은 것피놀리스(소나무 열매), 볶은 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요물 2큰술, 필요에 따라 추가로 더 넣어주세요
3
큰 프라이팬에 기름을 넣고 중불로 버거를 굽고 각 면을 4~5분씩 굽거나 고기용 온도계가 165°를 가리키고 육즙이 투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
무염 버터 또는 마가린 1개무염 버터 또는 마가린 1개
4
양파와 상추와 함께 빵에 담아 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것1개의 붉은 피망, 1인치 크기로 잘게 썬 것
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수27
데어리 프리
요리아메리칸
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
소스를 곁들인 계란 푸용
셰이커 레몬 파이
바삭한 치킨 스트립
채식 코르마
바비큐 치킨 슬라이더
훈제 연어 토마토 피자
크랜베리 파인애플 주스
땅콩 치킨 샐러드
만다린 터키 안심
메이플-오렌지 포트 로스트
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