터키 너겟(또는 닭고기)
필요 유제품 무료 메인 코스? 칠면조 덩어리(또는 닭고기)는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 8 그램,그리고 총 174 칼로리. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 베이킹 파우더,칠면조,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 33%,이 요리는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 구운 칠면조&페스토 너겟, 흡연 칩 치즈 터키 너 겟,및 치킨 너겟 비슷한 요리법.
지침
그릇에 물,베이킹 파우더를 함께 저어(혼합물 거품 한다).
물,베이킹 파우더에 칠면조,밀가루,계란,소금,후추를 섞는다. 혼합물을 한 입 크기의 덩어리로 만듭니다.
중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 뜨거운 식물성 기름에 너겟을 한 면당 5~8 분 동안 볶습니다.