탄두리 해산물 케밥

탄두리 해산물 케밥
탄두리 해산물 케밥은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $6.69 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 체리 토마토,할라프가있는 경우두,연어 필레,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 87 의 화려한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 탄두리 케밥, 탄두리 치킨 케밥,및 탄두리 치킨 케밥.

지침

1
큰 얕은 접시에 처음 9 가지 재료를 함께 저어줍니다.
2
코트에 부드럽게 던지기,물고기를 추가합니다. 30 분 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
3
연어,양파,토마토를 8 개(6~8 인치)꼬치에 번갈아 실을 수 있습니다. 그릴,뚜껑으로 덮여,중간 높은 열(350 에 40
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
야채 플레이크야채 플레이크
4
각면에 4~6 분 또는 완료 될 때까지.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지