타코 피에스타 베이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 746 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 47 그램. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 멕시코 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 지상 고수,녹색 양파,옥수수 칩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피에스타 타코 캐서롤, 피에스타 타코 라자냐,및 피에스타 타코 샐러드.
지침
1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)
2
그리스/스프레이 13"엑스 9"캐서롤 접시;세트 aside.In 그릇에 코티지 치즈,사워 크림,다진 녹색을 함께 저어줍니다 onions.In 큰 프라이팬,양파,피망,마늘을 곁들인 갈색/무너질 쇠고기.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커
컵에 썬 칠면조 가슴살
3컵의 하루된 오트밀 빵
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디
3
배수 및 프라이팬에 반환.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬,토마토,검은 콩,토마토 페이스트,물 및 조미료에 첨가하십시오. 때때로 저어 주면서 약 10-12 분 동안 끓입니다.준비된 캐서롤 접시 바닥에 거칠게 분쇄 된 칩의 절반을 뿌립니다.쇠고기/콩 혼합물의 절반을 얹습니다.코티지 치즈/사워 크림 혼합물의 절반을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
호박, 1/4인치 크기로 썰어
칠면조 그레이비, 데워서
레몬 껍질 1개
할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
파쇄 된 치즈의 절반을 뿌린다.마지막 파쇄 된 치즈로 끝나는 모든 층을 다시 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아®의 터치로 나누어져
6
검은 올리브(선택 사항)와 예약 된 다진 짙은 녹색 양파 부분(선택 사항)을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)
컵에 썬 칠면조 가슴살
7
25-30 분 동안 또는 가열 될 때까지 350 에서 굽습니다.접시에 났습니다 양상추를 분할 하 고 봉사 위에 캐 서 롤 숟가락.
피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 프랜시스 포드 코폴란 오레곤 피노 누아 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 21 달러의 비용이 듭니다.