타라곤 요거트 소스를 곁들인 연어

타라곤 요거트 소스를 곁들인 연어
타라곤 요구르트 소스를 곁들인 연어는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 292 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 22 그램. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금과 후추,요거트,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 시도 타라곤 요구르트 소스를 곁들인 연어, 타라곤 요거트 소스를 곁들인 검게 한 황새치,및 연어 타라곤 소스 비슷한 요리법.

지침

1
소스 만들기:요구르트,다진 타라곤,레몬 주스,올리브 오일 및 오이를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서말린 타라곤 3/4티스푼, 나누어서
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
2
열 육계,랙 세트 4 열에서 인치. 테두리가있는 베이킹 시트에 알루미늄 호일을 깔아 놓습니다.
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
3
연어를 시트에 놓고 소금과 후추로 간을합니다. 8~10 분 동안 불투명해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
4
측면에 소스와 함께 낸다.*주:12 달 나이의 밑에 먹는 사람에게 먹인 부분에 있는 밀감속 주스를 건너뛰십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수12
잡지