타라곤&머스타드 로스트 프리 레인지 치킨

타라곤&머스타드 로스트 프리 레인지 치킨
당신이 주변에 있는 경우에 2 시간 부엌에서 보내는,타라곤&겨자 구운 프리 레인지 치킨 멋진 수 있습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 시도 할 레시피. 이 메인 코스는 807 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 55 그램 서빙 당. 에 대한 $3.53 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 6 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 이 레시피는 레몬,마늘,야채 육수,디종 머스타드가 필요합니다. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 꽤 좋습니다. 구운 프리 레인지 치킨, 타라곤과 겨자 크림 소스를 곁들인 팬 구이 치킨,및 타라곤과 겨자 크림 소스를 곁들인 팬 구이 치킨 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
예열 오븐 팬 180 기음/기존의 200 기음/가스
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
타라곤 줄기,야채,올리브 오일,마늘을 무거운 구이 깡통에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3
높은 열에 놓고 야채가 갈색으로 시작할 때까지 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리하십시오.야채 요리 하는 동안,닭에서 어떤 문자열을 제거,소금과 후추와 함께 충 치를 뿌리고 안에 레몬 분기 물건.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
4
닭,가슴 쪽을 아래로,채식 위에 놓습니다. 소금과 후추로 간을하고 다진 타라곤 잎의 절반 이상을 뿌린 다음 약간의 올리브 오일을 뿌립니다. 20 분 동안 로스트. 한편,남은 다진 타라곤 잎과 1 큰술 겨자를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
5
오븐에서 굽기 주석을 제거하고,닭을 넘어서 돌고 겨자 혼합물로 퍼지십시오. 닭 오븐에 반환 하 고 추가 40 분 동안 또는 주스 실행 취소 허벅지 꼬치와 피어 싱 될 때까지 로스트.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
6
접시 또는 2 개의 큰 접시에 닭을 제거하고 위로 향하게 한 사발로 각자를 덮으십시오. 구이 주석에서 여분의 지방을 탈지.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
7
높은 열에 주석을 놓고 와인에 부어 와인이 거의 완전히 줄어들 때까지 8-10 분 동안 끓입니다. 이제 주식에 부어 종기에 가져다,다음 절반으로 감소 할 때까지 5-7 분 동안 끓인다. 겨자 1 작은 술을 저어 맛을 내고 그레이비 보트로 변형시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
얇게 썬 큰 마늘 6쪽얇게 썬 큰 마늘 6쪽
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
그레이비 보트그레이비 보트
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙6
건강 점수23
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