타 불레와 죽은 태아의 파편으로 채워진 피타

타 불레와 죽은 태아의 파편으로 채워진 피타
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 타 불레와 죽은 태아의 파편으로 채워진 피타를 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 12 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 332 칼로리. 이 락토 오보 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 1 인분당$2.37. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 음식 제조법네트워크에는 민트 잎,납작한 파슬리,체리 토마토 및 온실 오이가 필요합니다. 많은 사람들이 이 중동 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 3 시간 25 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 을 벌고 숟가락의 점수 69% 꽤 좋은 일이죠. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 비트 채소 버거 채찍 죽은 태아와 피타 박제, 죽은 태아를 곁들인 퀴노아 타불레,그리고 콩과 죽은 태아를 곁들인 타불레.

지침

1
불거를 큰 그릇에 넣고 끓는 물 에 부어 레몬 주스,올리브 오일,소금 1 1/2 티스푼을 넣습니다. 저어,다음 약 한 시간 동안 실온에서 서 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
불고르는불고르는
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
파,민트,파슬리,오이,토마토,소금 2 작은술,후추를 넣고 잘 섞는다. 맛을 내고 서빙하거나 뚜껑을 덮고 냉장 보관합니다. 타부레가 몇 시간 동안 앉아 있으면 맛이 좋아질 겁니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
3
피타 빵에 타불레와 페타를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
난이도전문가
준비 완료3 시간, 25 m.
서빙8
건강 점수29
잡지