키위와 붉은 포도와 열매 야생 쌀 샐러드

키위와 붉은 포도와 열매 야생 쌀 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 키위 과일과 붉은 포도를 곁들인 열매가 많은 야생 쌀 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 307 칼로리. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 6 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,꿀,포도,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열매 야생 쌀 샐러드, 간단하게 유지-열매가 많은 야생 쌀,닭고기 및 시금치 샐러드,및 열매 야생 쌀.

지침

1
중간 냄비에 국물을 넣고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
쌀을 넣고 열을 낮추고 뚜껑을 덮고 45 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
3
초과 액체를 배출하고 덮개를 덮고 식히십시오.
4
꿀이 녹을 때까지 작은 그릇에 레몬 주스,기름,꿀을 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
키위,붉은 포도,피캔과 함께 식힌 쌀을 샐러드 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 포도붉은 포도
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
다채로운 떡 떡다채로운 떡 떡
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
드레싱을 추가하고 부드럽게 던지십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
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