클래식 곡과 매쉬
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 고전적인 명곡을주고 시도 매쉬 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 404 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 오레가노,버터,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비건 소시지와 저탄수화물 매시! (명곡&매쉬), 곡과 매쉬,및 곡과 매쉬.
지침
냄비에 감자를 놓고 커버에 충분 한 물 추가. 끓여서 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
한편 부용 큐브를 따뜻한 우유에 녹일 때까지 저어줍니다. 우유 혼합물과 버터를 감자에 저어주세요. 부드럽고 크림이 될 때까지 감자를 으깨십시오.
중간 높은 열에 프라이팬에 식용유를 가열하십시오. 포크로 소시지를 몇 군데에 찌르고 프라이팬에 넣으십시오. 황금빛 갈색과 주스가 맑아 질 때까지 두께에 따라 12~15 분 동안 자주 돌리십시오.
프라이팬에서 제거 하 고 종이 타월에 드레인.
같은 프라이팬을 사용하여 양파 링을 추가하십시오. 양파가 황금색이지만 여전히 파삭 파삭 할 때까지 약 5 분 동안 중간 불로 요리하고 저어줍니다.
봉사하려면 감자를 큰 서빙 접시에 뿌립니다. 소시지를 감자 위에 놓고 양파를 얹고 그레이비를 뿌린 다음 오레가노를 뿌립니다.