"큰 쉬운"검보

"큰 쉬운"검보는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$2.57 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 40 그램, 지방 28 그램,그리고 총 482 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,크리올 조미료,밀가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 저렴한 크리올 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 60%,이 요리는 단단합니다. 시도 큰 쉬운"검보, 큰 쉬운"검보,및 오지 그릇 냄비 쉬운 야채 검보 비슷한 요리법.

지침

1
에 4-에 6 쿼트 네덜란드 오븐,중간 높은 열에 열 기름. 점차적으로 털을 가진 가루에서 약동하십시오;가루가 초콜렛 착색 될 때까지,끊임없이 약동하는 5 7 분을 요리하십시오. (혼합물을 태우지 마십시오.)
당신이 필요로하는 성분
6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2
열을 매체로 줄입니다. 양파,피망,셀러리,크리올 조미료 및 마늘을 넣고 저어줍니다. 끊임없이 저어 주면서 3 분 동안 요리하십시오. 점차적으로 국물을 저어.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)껍질을 벗기고 내장을 제거한 꼬리가 있는 대형 새우 10~12마리(21~25마리)
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
닭고기,소시지 및 검은 눈 완두콩을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
중간 높은 열에 끓는 열;열을 낮게 줄입니다. 가끔 저어 주면서 20 분 동안 끓입니다.
5
새우를 저어;요리 5 분 또는 새우가 분홍색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수16
잡지