큰 샐러드

큰 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 큰 샐러드 시도를 제공합니다. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 397 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘 정향,고구마,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 7717 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 크고 푹신한 구운 버터 밀크 팬케이크, 카차 마 샐러드 또는 쿠차 마 샐러드-인도 야채 샐러드,및 멕시코 샐러드–이 샐러드는 단지 샐러드가 아닙니다. 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 층으로 예열하고 베이킹 시트에 양피지를 깔아줍니다. 고구마 조각을 코코넛 또는 포도씨 기름으로 가볍게 코팅하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
25-30 분 동안 굽고,가볍게 까맣게 칠하고 포크가 부드러워 질 때까지 베이킹을 통해 반쯤 뒤집습니다.샐러드 드레싱을 준비하십시오. 미니 푸드 프로세서에 마늘 정향을 다진 다음 나머지 재료를 추가합니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 드레싱은 처음에는 얇은 보일 것입니다,하지만 앉아 그것은 두껍게됩니다.
당신이 필요로하는 성분
사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
지상 고기지상 고기
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
다진 로메인을 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
4
원하는 경우 야채(및 아몬드)에 줄을 긋습니다. 또는 단순히 모든 것을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
(23)(23)
5
드레싱에 이슬비가 내리고 즐기십시오!
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙3
건강 점수100
잡지