크림없는 브로콜리 수프

크림없는 브로콜리 수프
크림없는 브로콜리 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 74 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 171 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 68 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 양파,쌀,셀러리 및 소수의 다른 재료의 혼합물이이 조리법을 그렇게 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림없는 브로콜리 수프, 크림 크림 브로콜리 수프 없음,및 크림 크림없는 브로콜리 수프{글루텐 프리,유제품 프리 및 저탄수화물} 비슷한 요리법.

지침

1
당근,셀러리 및 양파를 중간 정도의 고열로 5 분 동안 큰 냄비에 뜨거운 기름에 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
국물과 후추를 넣으십시오. 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
브로콜리와 쌀을 저어;중간 낮은 열 15~20 분에 끓인다. 또는 야채와 쌀이 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
블렌더 또는 푸드 프로세서에 일괄 적으로 수프를 추가하십시오. 각 배치를 냄비에 되돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
흰 진주 보리흰 진주 보리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
우유와 치즈를 추가;3~5 분 요리. 또는 가열 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수10
접시 종류수프
잡지