크림 호박과 바질 수프

크림 호박과 바질 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 크림 호박과 바질 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 87 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 후추,비달 리안 양파,캐슈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 바질 호박 수프, 바질과 크림 호박 수프,및 고기없는 월요일:케일 칩을 곁들인 크림 구운 토마토 바질 주키니 누들 스프 비슷한 요리법.

지침

1
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리. 다진 호박,소금,후추를 넣고 중간 불로 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
국물을 넣고 호박이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
믹서기에 붓고(필요한 경우 2 회 배치)믹서기를 반 이상 채우지 않아 화상을 입지 않도록주의하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
바질,캐슈 및 영양 효모를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 냄비에 수프를 반환,소금과 후추로 계절 맛,따뜻한 유지. 나선형 슬라이서,만돌린 또는 강판으로 남은 호박을 갈가리 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
캐슈캐슈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
강판강판
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
5
수프를 그릇에 붓고 위에 강판 호박을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수14
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