크림 해산물 파스타

크림 해산물 파스타
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 크림 같은 해산물 파스타를 사용해보십시오. 에 대한 $3.24 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 10 그램,그리고 총 442 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 녹색 양파,올리브 오일,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 해산물 파스타 포모 도로, 부바의 크림 매운 해산물 파스타,및 최고의 크림 냉장 해산물 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
5~6 쿼트 네덜란드 오븐에서 패키지에 지시 된대로 요리법을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
잘 배수;네덜란드 오븐으로 돌아가서 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
그 동안에,믹서기에,장소 조개 차우더,우유,1/2 컵 파마산 치즈와 마늘;혼합물이 부드러운 때까지 중간 속도에 혼합. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
클램 차우더클램 차우더
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
12 인치 붙지 않는 프라이팬이나 냄비에,뜨거운 때까지 중간 높은 열에 열 오일.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
새우,버섯,양파를 넣고 새우가 분홍색이 될 때까지 자주 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
6
후추 플레이크와 수프 혼합물을 저어;완전히 가열 될 때까지 요리하십시오. 파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
7
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
8
네덜란드 오븐에 요리 링귀니를 통해 부어;코트에 부드럽게 던져. 파르 메산 치즈를 곁들인 최고 개별 서빙.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 요리법요리 된 요리법
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수25
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