크림 해산물 스튜

크림 해산물 스튜
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 크림 같은 해산물 스튜를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.27 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 162 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 가을. 이 조리법은 331 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 정향,해산물 믹스,셀러리 스틱 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 해산물 스튜, 해산물 스튜,및 해산물 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 가열하고 부드러운 때까지 양파와 셀러리 요리하지만 색깔하지,약 10 분. 마늘을 던져 1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
포도주안에 따르고 최대량이 실종될 까지 고열에 서서히 끓으십시요.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
스톡과 옥수수 가루 믹스를 붓고 걸쭉해질 때까지 자주 저어 주면서 5-10 분 동안 끓입니다. 계절,다음 해산물과 딜의 대부분을 추가합니다. 뜨거워 질 때까지 몇 분 동안 끓인 다음 크림 프라슈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
딜
4
한편,팩 지침에 따라 마늘 빵을 요리하십시오. 스튜를 따뜻한 그릇에 나누고 나머지 딜과 함께 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
딜
스튜스튜
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
스튜에 담그기 위해 마늘 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
스튜스튜

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽,샤블리,말벡과 정말 잘 어울립니다. 말벡과 까베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 비프 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 와 목성 나파 밸리 카베르네 소비뇽 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 25 달러가 든다.
목성 나파 밸리 카베르네 소비뇽
목성 나파 밸리 카베르네 소비뇽
무화과,자두 및 라즈베리의 과일 노트는 복잡성과 신체의 균형을 유지합니다.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수2
잡지