크림 이탈리아 흰 콩 수프

크림 이탈리아 흰 콩 수프
크림 이탈리아 흰 콩 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 253 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 양파,시금치,백리향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은조리법에는 231 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 많은 사람들이이 지중해 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 이탈리아 소시지 흰 콩 수프, 이탈리아 흰 콩과 케일 수프,및 쉬운 이탈리아 흰 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름을 데 웁니다. 양파와 셀러리를 기름에 5~8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
마늘을 넣고 계속 저어 주면서 30 초 동안 요리합니다. 콩,닭고기 국물,후추,백리향 및 물 2 컵을 저어줍니다. 끓여서 열을 줄인 다음 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
마늘 2컵마늘 2컵
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
슬롯 형 스푼으로 수프에서 콩과 야채 혼합물 2 컵을 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
4
저속에 믹서안에,매끄러운 까지 작은 배치안에 잔여 수프를 혼합하십시요,(증기가 도주하는 허용하기 위하여 믹서 뚜껑의 센터 조각을 제거한것을.)일단 혼합 주식 냄비에 다시 수프를 부어 예약 콩에 저어.
당신이 필요로하는 성분
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
때때로 저어 주면서 끓인다. 시금치를 넣고 1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리합니다. 레몬 주스를 저어 열에서 제거하고 신선한 강판 파마산 치즈와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
강판 파마산 치즈강판 파마산 치즈
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수86
잡지