크림 냉장 바질,완두콩&양상추 수프

크림 냉장 바질,완두콩&양상추 수프
크림 식힌 바질,완두콩 및 양상추 수프는 4 를 제공하는 수프입니다. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 187 칼로리. 완두콩,바질,양상추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 차가운 여름 양상추,로바 지 및 정원 완두콩 수프, 냉장 양상추 수프,및 냉장 완두콩 수프.

지침

1
3 분 동안 끓는 물 완두콩 요리.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
2
차가운 흐르는 물로 물기를 빼고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
완두콩,바질,양상추,야채 육수 및 크림 프라슈 34 개를 블렌더에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다. 이 작업을 두 개의 배치로 수행하십시오. 서빙하기 전에 적어도 1 시간 동안 계절,덮개 및 냉기.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파슬리장식용으로 잘게 다진 파슬리
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
남은 크림 프라 슈의 소용돌이를 추가하고 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수17
잡지