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크리스티나의 하리 라

크리스티나의 하리 라
크리스티나의 하리 란은 유제품 무료 6 인분 레시피. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 351 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 물,셀러리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 하리라는, 하리라는,및 하리라는.

지침

1
마른 가르 반조 콩을 큰 그릇에 넣고 물 채우기. 별도의 그릇에 물;노란색 렌즈콩 커버 콩,렌즈콩 하룻밤 담가 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
렌즈 콩렌즈 콩
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
다음 날,물 배수. 엄지 손가락과 집게 손가락으로 각 가르 반조 콩에서 껍질을 집어 들고 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
치킨 부용 큐브를 작은 그릇에 넣고 뜨거운 물 1 컵에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용 큐브치킨 부용 큐브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
중간 열에 큰 수프 남비에 있는 열 올리브 기름,그리고 반투명,대략 5 분까지 기름에 있는 양파를 요리하십시오;결합될 때까지 사프란과 생강을 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
사프란사프란
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
쇠고기를 프라이팬에 넣고 갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 요리하고 고기를 저어 요리 할 때 소금과 후추로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
닭고기 부용과 준비된 가르 반조 콩을 섞어 혼합물을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
7
물 7 컵을 더 붓고 셀러리,파슬리,고수를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
8
흠뻑 젖은 렌즈 콩을 넣고 20 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
9
토마토를 넣고 냄비를 덮고 토마토가 부드러워 질 때까지 약 20 분 더 요리합니다. 오르조를 넣고 약 5 분 동안 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
10
그릇에 밀가루와 토마토 페이스트를 함께 털다;혼합물이 너무 뻣뻣한 경우,약 추가 1/2 물 컵,한 번에 큰 스푼,또는 원하는대로. 수프에 토마토 페이스트 혼합물을 저어,자주 교반,종기에 가져다. 걸쭉 해지고 맛이 섞일 때까지 약 15 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도전문가
준비 완료10 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수87
건강식데어리 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
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잡지
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딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이