크랜베리-피칸 필라 우

크랜베리-피칸 필라 우
크랜베리-피칸 필라프는 반찬 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 87 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 264 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 향,버터,크랜베리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크랜베리-피칸 필라 우, 오크라 필라우,및 치킨 필라 우.

지침

1
작은 붙지 않는 프라이팬에 피캔을 중간 낮은 불로 가열하고 5~7 분 또는 피캔이 토스트되고 향이 날 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
패키지 지침에 따라 쌀을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
3
한편 큰 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹이고 샬롯을 넣고 2 분간 볶습니다. 열을 중간-낮음으로 줄이고 10 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
크랜베리와 다음 2 가지 재료를 넣고 3 분 또는 액체가 흡수 될 때까지 볶습니다. 샬롯 혼합물,구운 피칸,파슬리를 뜨거운 밥에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밥
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
5
참고:루이지애나의 콘리 코 야생 피칸 현미는 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 에서 직접 슈퍼마켓 또는 주문에서 찾을 수 있습니다 konriko.com.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
코코넛-피칸 프로스팅코코넛-피칸 프로스팅
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수7
잡지