크랜베리-오렌지 매운 오트밀

크랜베리-오렌지 매운 오트밀
크랜베리-오렌지 매운 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $1.47 서빙 당. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 지상 심황,크랜베리,지상 계피,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 7 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 크랜베리 오트밀 쿠키, 매운 크랜베리 애플 구운 오트밀,및 크랜베리 오렌지 오트밀.

지침

1
말린 귀리,계피,크랜베리,블루 베리를 전자 레인지 용 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
압연 귀리압연 귀리
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
원하는 경우 심황과 생강을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
심황심황
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
3
물,부 어 하 고 재료를 섞어 저어. 물 흡수 될 때까지 약 2 분 동안 높이 요리하십시오. 오렌지 주스를 원하는 농도로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
난이도쉬운
준비 완료7 m.
서빙1
건강 점수37
잡지