크랜베리 발사믹 돼지 고기 프라이팬

크랜베리 발사믹 돼지 고기 프라이팬
크랜베리 발사믹 돼지 고기 프라이팬은 글루텐 프리 및 유제품 프리 호르 도브르. 이 조리법은 40 인분을 만듭니다 29 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 12 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 크랜베리,설탕,기름,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 11 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 발사믹 크랜베리 소스를 곁들인 돼지 고기 안심, 발사믹 치킨 프라이팬,및 발사믹 복숭아 치킨 프라이팬 비슷한 요리법.

지침

1
4 조각으로 고기를 잘라;장소,절단 보드에 측면을 아래로 잘라. 1-1/2 인치 두께로 평평하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
2
열 2 시간. 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
고기를 추가;18~20 분 요리. 또는 완료 될 때까지(145 에프),가끔 선회.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
4
판에 이동;온난한 유지할 것이다 덮개.
5
프라이팬에 남은 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양파와 마늘을 추가,요리와 저어 30 초.오렌지 주스에 저어;종기 가져,프라이팬의 바닥에서 갈색 비트를 긁어 자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
설탕을 넣으십시오;요리하고 30 초 동안 저어줍니다. 크렌베리를 안으로 약동하십시요;비등하기 위하여 돌려보내십시요. 중간 낮은 열 5 분에 끓인다. 또는 크랜베리가 부드러워 질 때까지. 드레싱을 저어;1 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
8
소스를 얹은 고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
물을 허용하다물을 허용하다
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수0
잡지