퀴 토 햄과 프라이팬 데친된 계란

퀴 토 햄과 프라이팬 데친된 계란에 대 한 검색 하는 그냥 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 505 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 47 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.38 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 퀴 토 햄,굵은 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 새우와 베이컨-데친 계란을 곁들인 퀴 토 햄 콩 소메, 구운 아스파라거스,퀴 토 햄과 골 파 오일 데친된 계란,및 프로슈토,데친 계란,따뜻한 겨자 비네 그레트를 곁들인 브루 쉐타 아침 식사 비슷한 요리법.