퀴 토 햄과 고구마 수프 칩

퀴 토 햄과 고구마 수프 칩
퀴 토 햄과 고구마 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 58 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 24 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 25. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 후추,오렌지 고구마,퀴 토 햄,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치즈 고구마 칩, 구운 고구마 피칸 칩,및 스모키 요구르트 딥을 곁들인 치즈 고구마 칩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
부추를 넣고 부드럽고 반투명해질 때까지 약 6 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
4
마늘을 넣고 2 분 더 익힌다. 냄비에 고구마를 넣어;물 3 컵,1 1/2 작은 술을 추가합니다. 소금,1/2 시간. 후추. 열을 높이 올리고 끓인 다음 열을 중간 높이로 줄이고 고구마가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
마늘마늘
후추후추
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
열에서 제거하고 차가운 10 분을 시키십시오. 일괄 작업,부드러운 때까지 순수한 수프.
당신이 필요로하는 성분
수프수프
1
프로슈토 슬라이스를 테두리가있는 베이킹 시트에 단일 레이어로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
2
파삭 파삭 할 때까지 7~10 분 동안 굽습니다(빨리 태울 수 있으므로주의 깊게 관찰하십시오).
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
퀴 토 햄을 베이킹 시트(약 1 시간)에서 완전히 식힌 다음 작은 조각으로 부서져 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
4
중간 낮은 열에 놓인 깨끗한 냄비에 퓌레 수프를 옮깁니다. 크림과 물 2 컵까지 저어주세요(컵에서 수프를 쉽게 마실 수 있도록 충분히). 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크림크림
수프수프
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
원하는 경우 프로슈토 또는 골파로 장식 된 데미 타스 컵에 뜨거운 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
골파골파
수프수프
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙25
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지