퀴 토 햄 샌드위치와 콜리 플라워 수프

퀴 토 햄 샌드위치와 콜리 플라워 수프
퀴 토 햄 샌드위치와 콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1109 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 69 그램 각각. 에 대한 $6.57 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,퀴 토 햄과 퀴 토 햄과 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 모짜렐라 샌드위치를 곁들인 멜론 수프, 무화과와 퀴 토 햄 샌드위치,및 아스파라거스와 퀴 토 햄 차 샌드위치.

지침

1
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
콜리 플라워,국물,우유를 넣고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
4
반으로 롤을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
5
퀴 토 햄과 물냉이와 바닥을 레이어.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
6
엑스트라 버진 오일 1 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌립니다. 롤 반쪽 상단.핸드 헬드 침지 블렌더 또는 일괄 작업,표준 블렌더를 사용하여 팬에 수프를 퓌레로 만듭니다. 체다 1 2/3 컵,소금 1 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.수프를 그릇에 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
Kraft® 샤프 체다 치즈Kraft® 샤프 체다 치즈
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(대형 튜브)(대형 튜브)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
남은 엑스트라 버진 오일과 체다,후추 1/4 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
Kraft® 샤프 체다 치즈Kraft® 샤프 체다 치즈
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
8
샌드위치와 함께 제공하십시오.팁:차갑고 단단한 체다 치즈는 파쇄하기가 더 쉽습니다. 그래서 당신이 그것을 창 살 준비가 될 때까지 냉장고에서 치즈를 제거 하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수56
접시 종류수프
잡지