퀴 노아와 빨간 렌즈 콩 커틀릿

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 퀴노안과 빨간 렌즈 콩 커틀릿을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 1 그램,그리고 총 150 칼로리. 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 가금류 조미료,소금,마늘,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 깨끗한 먹는 당근&생강 빨간 렌즈 콩 수프, 렌틸&페타 샐러드를 곁들인 양고기 커틀릿,및 퀴 노안과 가지 샐러드를 곁들인 두카 가루 양고기 커틀릿 비슷한 요리법.