퀴 노아와 박제 버터 넛 스쿼시
퀴 노아와 박제 버터 넛 스쿼시는 대략 걸립니다 1 시간 10 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.88 서빙 당,당신은 2 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 880 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 44 그램 서빙 당. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 689 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 올리브,봄 양파,오레가노,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 99 의 큰 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 퀴 노아,케일,베이컨 박제 버터 넛 스쿼시, 버터넛 스쿼시,크랜베리,피스타치오를 곁들인 퀴 노아(퀴 노아"먹거리"),및 버터 넛 스쿼시 누들 터키 그레고리력 녹은 그뤼 에르와 도토리 스쿼시 박제:두 가지 방법.
지침
버터 넛 스쿼시를 반으로 자르고 씨앗을 퍼 내고 날카로운 칼로 살을 채점하십시오.
두 반쪽을 베이킹 트레이에 놓고 약간의 올리브 오일을 뿌리고 갓 빻은 검은 후추와 바다 소금으로 간을하고 말린 오레가노를 뿌리고 40 분 동안 요리하십시오. 오븐을 꺼내,스쿼시와 함께 트레이에 다진 고추를 추가하고 추가로 요리 10 분.
한편 나머지 재료를 섞는다. 오븐에서 트레이를 가지고 조심스럽게 스터핑 믹스에 고추를 전송합니다. 함께 저어 버터 넛 스쿼시에 충전물을 숟가락. 10 분 동안 오븐으로 돌아갑니다.