퀴 노아-건포도와 간단한 그린 샐러드와 모든 밀기울 필라프
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 퀴 노아를 제공-건포도와 간단한 그린 샐러드와 모든 밀기울 필라프 시도. 1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질,및 지방. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 67 센트. 이 음식 조리법네트워크에는 94 명의 팬이 있습니다. 켈로그의 모든 밀기울 원래 시리얼,레몬 주스,올리브 오일,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 노아-건포도와 간단한 그린 샐러드와 모든 밀기울 필라프, 죽은 태아,석류 씨앗,건포도를 곁들인 퀴 노아 샐러드,및 완두콩,베이컨,황금 건포도를 곁들인 퀴 노아 샐러드.
지침
퀴 노아를 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 또는 익을 때까지 끓입니다.
큰 소테 팬에 올리브 오일 1 큰술을 반짝 반짝 빛날 때까지 데 웁니다.
양파,마늘,카레 가루,계피를 넣습니다. 양파가 부드럽고 갈색이 될 때까지 저어 요리하십시오. 건포도를 저어. 소금과 후추로 간을합니다. 1 분 더 요리하십시오. 열을 끄십시오.
당신의 손에 가볍게 분쇄,시리얼을 추가합니다. 잘 저어.
올리브 오일을 털다. 맛을 내기 위해 소금과 후추로 드레싱을 맛보십시오. 로메인 잎을 드레싱과 함께 던져 고르게 코팅하십시오.