쿠스쿠스와 카레 치킨

쿠스쿠스와 카레 치킨
쿠스쿠스와 함께 카레 치킨 비건 4 인분 레시피. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 403 칼로리. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 껍질을 벗기고 소금,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 쿠스쿠스-박제 치킨, 이스라엘 쿠스쿠스와 카레 치킨,및 쿠 스 쿠 스와 구운된 카레 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,코코넛 밀크 3/4 컵,소금 1/2 티스푼을 넣고 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;점차적으로 쿠스쿠스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
쿠스쿠스쿠스쿠스
물
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 포크로 보풀.
3
소금,밀가루,카레 가루 1/2 티스푼을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
소금소금
4
닭을 추가하고 코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
닭고기를 넣고 5 분간 볶습니다. 남은 코코넛 밀크,당근,건포도를 넣고 저어주고 열을 줄이고 7 분 동안 또는 닭고기가 다 익을 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 밀크코코넛 밀크
전체 치킨전체 치킨
건포도건포도
당근당근
7
쿠스쿠스 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
8
실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
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