쿠스쿠스와 오이 샐러드
쿠스쿠스와 오이 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 178 칼로리. 에 대한 서빙 당 78 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,레몬,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 오이 쿠스쿠스 샐러드, 레몬 오이 쿠스쿠스 샐러드,및 오이 샐러드와 병아리 콩 쿠스쿠스를 곁들인 치킨 텐더.
지침
중간 크기의 냄비에 물 1 3/4 컵을 끓입니다. 쿠스쿠스를 저어주세요.
열에서 제거;서 보자,덮여,5 분. 실내 온도에 냉각하십시오.
한편,중간 크기의 그릇에 기름,레몬 주스,소금 및 후추를 섞습니다. 오이,파,파슬리,바질,쿠스쿠스를 넣고 저어주세요.
양상추 잎으로 접시에 줄을 서십시오. 쿠스쿠스 혼합물을 잎 위에 숟가락으로 얹고 레몬 웨지로 장식합니다.