쿠스쿠스 케이크

쿠 스 쿠 스 케이크는 유제품 무료 및 채식 4 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 10 그램, 지방 18 그램,그리고 총 342 칼로리. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 레시피 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 이 조리법은 112 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 갓 금이 간 후추,계란,납작한 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠스쿠스 케이크, 쿠스쿠스 케이크를 곁들인 참치와 오렌지 양상추 컵,및 토마토 올리브 샐러드 위에 페탄과 파 쿠스쿠스 케이크 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

중간 냄비에 물 1 1/4 컵을 소금에 절이고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

물

소금

당신이 사용할 장비

소스 팬

쿠스쿠스를 휘젓습니다. 열,덮개를 끄고 5 분 동안 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

쿠스쿠스

당신이 사용할 장비

털

요리 한 쿠스쿠스를 그릇에 옮기고 견과류,파슬리 및 계란을 섞습니다. 소금과 후추 시즌. 젖은 손으로 쿠스쿠스를 약 1 인치 두께의 4 개의 패티(첫 번째 엄지 관절의 거의 같은 두께)로 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

쿠스쿠스

소금과 후추

파슬리

견과류

계란

당신이 사용할 장비

그릇

뜨거운 그러나 연기가 나지 않을 때까지 온건한 열에 12 인치 붙지 않는 팬에 있는 기름을 가열하십시오. 쿠스쿠스 케이크를 팬에 조심스럽게 넣고 황금색이 될 때까지 한 면당 약 5 분 동안 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

쿠스쿠스

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

열에서 제거하고 봉사하십시오.

내가 케이크를 만드는 것에 대해 좋아하는 것은 거기에 무엇이든 던질 수 있다는 것입니다. 중동 테마로 고집,날짜는 이들에 좋은 질감을 추가 할 것입니다. 흑자,너는 볶음밥에 대안을 위해 팬안에 먹다 남은 음식을 끊을 수 있는다. 바질,백리향 또는 오레가노와 같은 허브를 여기에 던질 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

오레가노