콩과 로즈마리 바이트
필요 비건 반찬? 콩과 로즈마리 바이트는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 정향,멋진 북부 콩,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 34 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 로즈마리 치즈 바이트, 로즈마리 비트 필로 바이트,및 허니 머스타드 디핑 소스를 곁들인 로즈마리 프레첼 바이트 비슷한 요리법.
지침
375 에서 5~7 분 동안 또는 토스트 될 때까지 굽습니다.
중간 높은 열을 통해 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 볶음 마늘과 로즈마리 2 분. 콩과 다음 3 가지 재료를 저어주세요. 철저하게 가열 될 때까지 자주 저어주고 콩을 부분적으로 원하는 농도로 으깨십시오.
약 2 1/2 큰술을 펼칩니다. 각 빵 조각에 콩 혼합물.