콜리플라워 전채요리

콜리플라워 전채요리
콜리플라워 전채 요리는 처음부터 끝까지 약 50분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 $4.7의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 41%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 287칼로리 , 단백질 19g , 지방 5g 입니다. 이 레시피는 14인분입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 소금, 파프리카, 겨자 가루, 기타 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 88%라는 높은 점수를 얻었습니다 . 이는 훌륭한 수치입니다. 비슷한 요리법으로는 오이 전채 요리 , 할로윈 전채 요리 눈알 , 조니 할라피뇨의 멕시칸 베이컨과 치즈 전채 요리가 있습니다 .

지침

1
냄비에 1인치의 물과 콜리플라워를 넣습니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
물기를 빼고 즉시 콜리플라워를 얼음물에 넣으세요.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
물기를 빼고 두드려 말립니다.
4
얕은 그릇에 계란 대용품, 버터, 우스터 소스, 머스타드를 섞습니다. 다른 그릇에 빵가루, 파마산 치즈, 바질, 소금, 후추, 파프리카를 섞습니다. 콜리플라워를 계란 혼합물에 담근 다음 부스러기 혼합물로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
컵 저지방 사워크림, 나누어서컵 저지방 사워크림, 나누어서
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
기름칠을 하지 않은 15인치 두 개에 넣습니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
6
350°에서 30-35분 동안 또는 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
원하시면 스파게티 소스와 함께 드셔보세요.
당신이 필요로하는 성분
파스타 소스파스타 소스
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙14
건강 점수65
잡지