콜리 플라워-캐슈 카레

콜리 플라워-캐슈 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 479 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $1.81 서빙 당. 강낭콩,건포도,콜리 플라워 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리 현미를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 아침 식사 쌀 푸딩 디저트로. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 합리적인 가격 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 33 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜리 플라워와 캐슈 카레, 콜리 플라워와 캐슈 카레-4 점,및 카레 캐슈 콜리 플라워 수프.

지침

중간 불로 냄비에 콜리 플라워,카레,토마토,콩,완두콩,건포도를 10~12 분 동안 가끔 저어줍니다. 현미 위에 콜리 플라워 혼합물을 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

통밀 크래커

로리의 양념소금

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

흰 양파, 깍둑썰기

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

캐슈와 파와 함께 뿌려 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

캐슈

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림 강낭콩,헹굼 및 배수 2(겨울)

다진 캐슈 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 콜리 플라워 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금 1호박 1파운드,

흰 양파, 깍둑썰기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

통조림으로 만들어진 분쇄 된 소금 첨가 토마토 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩,해동 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

계피 스틱 1개(1-1/2인치)1

파,다진

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아 최고의 추천입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 루반지 슈닌 블랑 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.