콜리 플라워-감자와 캐러 웨이 샐러드

콜리 플라워-감자와 캐러 웨이 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 101 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 0 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 78 센트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,캐러 웨이 씨앗,딜,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 캐러 웨이 씨앗 콜리 플라워 샐러드, 레몬 캐러 웨이 드레싱을 곁들인 고등어&감자 샐러드,및 캐러 웨이 소금 감자 롤 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 감자를 넣어,물 커버와 중간 높은 불로 끓인다;열을 낮추고 포크 부드러운 때까지 끓인다,15 에 20 의사록.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

레몬 껍질 1개

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

냄비에 콜리 플라워를 넣고 포크가 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

배수 및 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 휴식을 보자. 감자 껍질을 벗기고(깨끗한 접시 수건을 사용하여 피부를 문지릅니다)덩어리로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

중간 크기의 그릇에 감자,콜리 플라워,양파를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

물 1/2 컵,식초,설탕,캐러 웨이,소금 1/2 티스푼,후추 열매,딜을 작은 냄비에 넣고 끓입니다. 뜨거운 식초 혼합물을 야채 위에 긴장시키고 붓고 다른 1/4 티스푼의 소금을 넣습니다. 차가워 질 때까지 뚜껑을 덮고 냉장 보관하고 적어도 2 시간(최대 밤새)가끔 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

살이 붙어 있는 닭 뼈 (등, 목, 날개 등)