콜라비 앤 당근 베이크
레시피 상자에 더 많은 락토 오보 채식 레시피를 추가하고 싶다면 Kohlrabi 'n' Carrot Bake를 시도해 볼만한 레시피가 될 수 있습니다. 1회 제공량당 42센트에 6인분 반찬이 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 약 5g의 단백질, 8g의 지방 및 총 163칼로리가 포함되어 있습니다. 소금, 버터, 우유, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 2명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 55분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 43%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 다음 유사한 레시피를 살펴보세요. 비트 뿌리, 당근, 오이, 콩나물을 곁들인 갈은 콜라비 샐러드, 콜라비를 나선형으로 만드는 방법: 콜라비와 녹색 사과 국수 염소 치즈, 말린 크랜베리, 호두와 꿀을 곁들인 아루굴라 샐러드 -디종 드레싱 및 콜라비 나선형 모양 만들기: 염소 치즈, 말린 크랜베리, 호두를 곁들인 콜라비 & 청사과 누들 아루굴라 샐러드와 허니 디종 드레싱.
지침
큰 냄비에 콜라비와 당근을 넣고 물을 부어주세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 15-20분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하세요.
큰 프라이팬에 버터 2테이블스푼을 넣고 부드러워질 때까지 양파를 볶습니다. 밀가루, 소금, 후추를 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 점차적으로 우유를 터십시오. 종기에 가져다; 요리하고 2분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다.
열에서 제거하십시오. 야채 혼합물, 파슬리, 레몬 주스를 넣고 저어주세요.
얕은 2qt로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시.
작은 프라이팬에 남은 버터를 중간 불로 녹입니다.
빵 부스러기를 추가하십시오; 2~3분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 20-25분간 또는 완전히 가열될 때까지 굽습니다.