콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어

콘 브레드 샐러드와 팬 튀김 송어
콘 브레드 샐러드와 조리법 팬 튀김 송어가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 21 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.55 입니다. 가게에 머리와 파프리카,레몬 주스,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 신선한 허브 샐러드와 팬 튀김 송어, 달콤한 돼지 고기와 그린 망고 샐러드와 함께 튀긴 송어,및 옥수수 가루-자몽과 튀긴 현자를 곁들인 튀긴 송어 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 베이킹 팬에 콘 브레드 레벨을 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
2
건조하고 가볍게 토스트 될 때까지 약 20 분 동안 350 오븐에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
큰 그릇에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
호박 씨앗,커민,파프리카,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)녹색의 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
5
한편,케일 잎을 거친 중심 줄기에서 떼어 내고 줄기를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
6
잎을 2 인치 조각으로 자르거나 찢습니다. 고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 물 2 쿼트를 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
케일을 넣고 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 때 처리 할만큼 멋진,잎에서 물 짜기.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
케일케일
8
중간 높은 열을 통해 10~12 인치 프라이팬에서,베이컨 요리,자주 선회,갈색과 선명 때까지;배수 종이 타월로 전송.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
냄비에 1 티스푼 지방을 제외한 모든 것을 배출하고 버립니다. 베이컨은 처리 할 수있을만큼 멋진 경우,무너질 그릇에 콘 브레드 혼합물에 추가.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
송어를 피부 쪽을 위로 향하게 팬에 넣고(필요한 경우 일괄 처리)바닥에 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다. 넓은 주걱으로 회전,매체에 열을 감소,물고기는 거의 불투명하지만 여전히 촉촉한 때까지 요리-두꺼운 부분의 중심에 찾고(테스트로 절단),2 에 4 분 이상.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
송어를 접시에 옮기고 호일로 덮어서 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
12
올리브 오일과 양파를 팬에 넣고 양파가 절뚝 거릴 때까지 약 5 분 동안 자주 저어줍니다. 케일,식초,레몬 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
케일케일
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
13
콘 브레드 혼합물에 케일 혼합물을 넣고 잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
케일케일
14
콘 브레드 샐러드를 4 개의 접시에 똑같이 숟가락으로 얹고 송어 필레로 각 서빙을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 짝을 이룰 수 있습니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 이 숙소는 도심에서 10 분 거리 이내에 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
카르트하우저호프 카르트하우저호프베르크 리슬링 카비넷
향기 뭔가 효 모,붉은 과일,특히 라즈베리의 뚜렷한 악센트와 함께 매우 신선한. 고급,쉬운 댄스 캐비닛 미세 미네랄 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수72
잡지