코코넛 타 마리 버섯 수프

코코넛 타 마리 버섯 수프
필요 글루텐 프리 및 비건 수프? 코코넛-타 마리 버섯 수프는 시도하기에 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 289 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 29 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 16 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 라임,타 마리,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들의 주스를 데리러 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 코코넛 라이스를 곁들인 타마리와 마늘 절인 닭 허벅지, 타 마리 페피 타스를 곁들인 쉬운 카레 호박 수프,및 버섯과 코코넛 밀크 스프 비슷한 요리법.

지침

1
야채 부용 큐브를 끓는 물 에 녹인 다음 얇게 썬 버섯을 저어 20 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채 부용 큐브야채 부용 큐브
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
작은 그릇에 해초를 놓고 따뜻한 물 커버;따로.
당신이 필요로하는 성분
해초해초
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
중간 낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오. 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 야채 국물에서 버섯을 긴장시키고 건조한 짜내십시오;국물을 예약하십시오. 냄비에 버섯을 저어;요리 버섯이 갈색과 부드러운 때까지 약 15 분 저어.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.가지 1개, 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
4
코코넛 밀크와 예약 된 야채 국물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
5
미역을 배출하고 여분의 물 밖으로 짠다.
당신이 필요로하는 성분
미역미역
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
6
고수,라임 주스,타 마리와 함께 냄비에 미역을 추가합니다. 중간 높은 열에 끓게 가져오고,그 후에 중간 낮은,덮개에 열을 감소시키고,풍미가,대략 20 분 어울리게 하기 위하여 서서히 끓어오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
타마리타마리
미역미역
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수6
잡지