코코넛 도토리 스쿼시
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 코코넛 도토리 스쿼시는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 77 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 238 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 도토리 스쿼시,버터,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 도토리 스쿼시 위에 코코넛 스쿼시 소스를 곁들인 매운 대구 필레, 도토리 스쿼시와 코코넛 카레,및 코코넛 구이 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.
지침
반으로 각 스쿼시를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기.
전자 레인지 안전 접시에 스쿼시를 놓고 측면을 아래로 자릅니다. 전자 레인지,덮여,높은 10-12 분 또는 부드러운 때까지.
소금과 후추를 뿌린다. 전자 레인지,덮여,높은 2-3 분 또는 때까지 통해 가열.