코르 동 블루 치킨 롤스
코르 동 블루 치킨 롤에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 323 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 스위스 치즈,치킨 수프,닭 가슴살,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들의 응축 크림을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 꼬르동 블루 롤스, 빠르고 쉬운 치킨 코르 동 블루 롤,및 슬로우 쿠커 코르 동 블루 치킨 롤 비슷한 요리법.
지침
2
대략 1/8 인치 간격에 고기 망치를 가진 플라스틱 포장 그리고 파운드의 장 사이 각 닭 가슴살 반을 두십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.]()
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.![토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함]()
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함당신이 사용할 장비![노란 양파, 8등분]()
노란 양파, 8등분![판코 빵가루 3컵]()
판코 빵가루 3컵
노란 양파, 8등분
판코 빵가루 3컵3
각 햄 슬라이스에 치즈 손가락을 놓고 백리향과 소금 및 후추로 가볍게 뿌려 맛을냅니다.
당신이 필요로하는 성분![원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.]()
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.![1인치 크기로 자른다]()
1인치 크기로 자른다![사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서]()
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서![준비된 머스타드, 선택 사항]()
준비된 머스타드, 선택 사항
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
1인치 크기로 자른다
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
준비된 머스타드, 선택 사항4
양념 햄과 치즈'젤리 롤 스타일'을 롤업 한 다음 햄과 치즈로 각 닭 가슴살을 굴립니다. 끝을 감싸고 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)]()
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)![1인치 크기로 자른다]()
1인치 크기로 자른다![흰 저녁 롤빵 10개]()
흰 저녁 롤빵 10개![준비된 머스타드, 선택 사항]()
준비된 머스타드, 선택 사항
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1인치 크기로 자른다
흰 저녁 롤빵 10개준비된 머스타드, 선택 사항당신이 사용할 장비![스피어민트 츄잉껌]()
스피어민트 츄잉껌
스피어민트 츄잉껌5
녹은 버터를 작은 그릇에 넣고 시리얼 부스러기를 얕은 접시 나 그릇에 넣으십시오. 각 치킨 롤을 버터 또는 마가린에 담근 다음 부스러기를 굴려 철저히 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분![견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)]()
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것![씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비]()
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비![흰 저녁 롤빵 10개]()
흰 저녁 롤빵 10개![살균된 반파인트 캔닝 병]()
살균된 반파인트 캔닝 병
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비흰 저녁 롤빵 10개
살균된 반파인트 캔닝 병당신이 사용할 장비![버주스 비네그레트]()
버주스 비네그레트
버주스 비네그레트
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈7
대략 40 분 동안 또는 닭이 황금 갈색이고 주스가 명확한 달릴 때까지 400 화씨 온도(200 섭씨 온도)에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분![1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것]()
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것당신이 사용할 장비![바닐라 설탕, 추가로 서빙용]()
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
바닐라 설탕, 추가로 서빙용
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)장비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수12
잡지
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