케일 케이준 스테이크 튀김

케일 케이준 스테이크 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.85 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 32 그램, 지방 14 그램,그리고 총 367 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘 가루,와인 식초,백리향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 오히려 저렴 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 스테이크 튀김, 스테이크 튀김,및 스테이크 오 포이 브르와 튀김.

지침

오븐을 50 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

튀김을 준비하려면 오븐에서 큰 베이킹 시트를 5 분 동안 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

날개뼈 있음, 피부 있음

큰 그릇에 감자,기름 1 큰술,매운 소스를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

백리향과 마늘 소금 3/4 티스푼을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

모짜렐라 치즈 5~6조각

마늘 2컵

오븐에서 예열 된 팬을 제거하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 준비된 팬에 감자를 단일 층에 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

500 에서 40 분 동안 또는 바삭해질 때까지 굽고 20 분 후에 한 번 돌립니다.

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

오븐에서 제거;커버와 따뜻한 유지.

당신이 사용할 장비

날개뼈 있음, 피부 있음

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

스테이크를 준비하려면 스테이크를 실온에서 15 분 동안 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

소금 1/4 티스푼과 다음 8 가지 재료(후추 1/8 티스푼을 통해)를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

(대형 튜브)

요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 스테이크를 놓습니다. 뚜껑을 덮고 5 분간 휴식을 취하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

아시아 배, 각각 세척됨

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

케일을 준비하려면 큰 프라이팬을 중간 불로 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케일

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

1 큰술 기름과 다진 마늘을 추가;끊임없이 약동,1 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

레몬 후추 드레싱

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

케일과 물 1/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

케일

식초와 남은 재료를 저어주세요. 4 개의 격판덮개의 각자에 1 개의 컵 케일 그리고 3 개 온스 스테이크를 배열하십시요;서빙 중 튀김을 균등하게 분할하십시요.

당신이 필요로하는 성분

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

비졸(쿠바 향신료 믹스)

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

케일

장비

날개뼈 있음, 피부 있음

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

브러싱 및 튀김용

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

통곡물 디너 롤, 서빙용

브로일러 팬

성분

서빙:

454견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/4 인치 두께의 스트립으로 세로로 자른 감자 굽기 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 백리향 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

측면 스테이크,트리밍 1

다진 마늘 정향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

모짜렐라 치즈 5~6조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고추 1호박 1파운드,

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

케일,줄기 및 파쇄 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1호박 1파운드,

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메뉴에 스테이크? 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 짝을 지어보십시오. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 당신은 레이몬드 연구 컬렉션 메를로를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 12 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.