케이준 플랭크 스테이크
케이준 측면 스테이크는 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 181 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 서빙 당. 이 크리올 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파프리카,마늘 가루,측면 스테이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 측면 스테이크, 측면 스테이크,및 측면 스테이크 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 스테이크의 양쪽에 향신료 혼합물을 문지릅니다.
요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
스테이크를 추가하고,각 측에 5 분을 요리하십시오.