케이준 옥수수 마케 슈
케이준 옥수수 목 장식 리본 그냥 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 173 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 올리브 오일,매실 토마토,녹색 양파 꼭대기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 새우를 곁들인 케이준 타소 옥수수 마케 슈, 슬로우 쿠커 케이준 냄비 구이,및 옥수수 마케 슈.
지침
양파와 피망을 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 불로 8 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
옥수수,토마토,소시지를 넣고 자주 저어 주면서 15 분 동안 요리합니다. 파,소금,후추를 넣고 저어주세요.