케이준 닭고기와 쌀 박제 고추
너무 많은 크리올 요리법을 가질 수 없으므로 케이준 치킨 앤 쌀 박제 고추를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 408 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $2.86 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 소금,닭 가슴살,나트륨 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케이준 박제 고추, 슬로우 쿠커 케이준-매운 박제 고추,및 치킨 이탈리아 소시지,쌀,시금치와 박제 피망.
지침
피망을 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다. 9 인치 파이 접시에 반을 배열하십시오. 튼튼한 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 높은 5 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 전자 레인지;배수. 파이 접시에 고추를 반환.
닭을 추가;볶음 4 분 또는 완료 될 때까지.
국물,밥 및 소금을 첨가하십시오;끓게 가져 오십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 냄비에 닭을 반환;커버와 요리 3 분 또는 쌀이 완료 될 때까지. 시금치와 향신료를 저어주세요. 쌀 혼합물을 고추 반쪽으로 고르게 나눕니다.