케이 퍼와 연어

케이 퍼와 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 20 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 0 그램, 지방 0 그램,그리고 총 17 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 0% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 연어 스테이크,약간의 소금과 후추,레몬 껍질 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 살름 콘 살사 드 알카파라스(케이 퍼 소스와 연어), 레몬과 케이 퍼 연어,및 케이 퍼와 연어 무스 비슷한 요리법.

지침

그릇에 베르톨리 라이트 스프레드를 넣고 마늘,케이 퍼,파슬리,레몬 껍질을 넣고 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

신선한 시금치 다발(약

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

연어 스테이크를 그릴 팬에 놓고 베르톨리 혼합물의 절반을 그 위에 뿌립니다.요리 될 때까지 중간 정도의 열 아래에서 굽고 요리를 반쯤 돌리고 남은 베르 톨리와 함께 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

연어 스테이크

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

새로운 감자와 혼합 샐러드로 뜨거운 음식을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새로운 감자

혼합 녹색

그릇에 베르톨리 라이트 스프레드를 넣고 마늘,케이 퍼,파슬리,레몬 껍질을 넣고 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

페이스트 또는 액체 식용 색소 - 녹색, 노란색, 파란색 및 빨간색

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

신선한 시금치 다발(약

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

당신이 필요로하는 성분

연어 스테이크

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

새로운 감자와 혼합 샐러드로 뜨거운 음식을 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

새로운 감자

혼합 녹색

장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

성분

서빙:

2(겨울)

케이 퍼,다진 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

115 그램 베르톨리 빛 확산 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,짓 눌린 1

레몬 강판 껍질 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 파슬리 4

연어 스테이크 20대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

약간의 소금과 후추

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트를 시도 할 수 있습니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.